EMDR
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Un audio sobre el EMDR. Parte 3º. Voz humana
El siguiente artículo te será muy interesante y resolutivo.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es una terapia psicológica que se utiliza principalmente para tratar el trauma y el trastorno de estrés postraumático (T.E.P.T.). El enfoque se basa en la idea de que el procesamiento de recuerdos traumáticos puede estar bloqueado o ineficaz, lo que lleva a síntomas persistentes.
¿Cómo funciona el EMDR?
- Historia clínica: El terapeuta recopila información sobre la historia del paciente y los eventos traumáticos específicos.
- Identificación de recuerdos: Se identifican los recuerdos traumáticos que se desean procesar.
- Estimulación bilateral: El proceso principal de EMDR implica la estimulación bilateral (generalmente a través de movimientos oculares) mientras el paciente recuerda el evento traumático. Esto puede incluir seguir con la vista el movimiento de los dedos del terapeuta o escuchar sonidos alternos.
- Reprocesamiento: A medida que el paciente recuerda el trauma, la estimulación bilateral ayuda a facilitar la reestructuración del recuerdo. Esto puede reducir la carga emocional y cambiar la forma en que el recuerdo se almacena en el cerebro.
- Cierre y evaluación: El terapeuta ayuda al paciente a cerrar la sesión, asegurándose de que se sienta seguro y apoyado. Luego, se evalúa el progreso en sesiones posteriores.
Beneficios del EMDR
- Reducción de síntomas: Muchas personas experimentan una disminución significativa de los síntomas relacionados con el trauma después de varias sesiones de EMDR.
- Acceso a recuerdos: La técnica permite a los pacientes acceder a recuerdos difíciles de una manera más manejable.
- Rápido y eficaz: Aunque los resultados varían, algunos pacientes reportan mejoras significativas en un corto período.
El EMDR se ha convertido en una herramienta valiosa en la terapia psicológica, especialmente para quienes han experimentado trauma.
La estimulación bilateral es una técnica fundamental en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) que se utiliza para facilitar el procesamiento emocional de recuerdos traumáticos. Aquí te explico en detalle cómo funciona y por qué es importante:
¿Qué es la estimulación bilateral?
La estimulación bilateral implica el uso de estímulos que alternan entre los lados derecho e izquierdo del cuerpo o del cerebro. En EMDR, esto se suele hacer a través de movimientos oculares, pero también puede incluir sonidos alternos o toques en las manos.
Tipos de estimulación bilateral:
- Movimientos oculares:
- El terapeuta mueve sus dedos de un lado a otro, y el paciente sigue el movimiento con la vista. Este es el método más común en EMDR.
- Sonidos alternos:
- Se pueden utilizar auriculares para enviar sonidos o tonos alternos a cada oído. Esto proporciona una experiencia auditiva bilateral.
- Toques alternos:
- El terapeuta puede tocar suavemente las manos del paciente de manera alterna, proporcionando una estimulación táctil bilateral.
¿Cómo funciona?
- Activación cerebral:
- La estimulación bilateral se cree que activa ambas hemisferios del cerebro. Esto puede facilitar la integración de la información emocional y cognitiva.
- Desensibilización:
- Al repetir la estimulación mientras el paciente se enfoca en un recuerdo traumático, la carga emocional asociada a ese recuerdo tiende a disminuir. Esto ayuda al paciente a procesar la experiencia de manera más efectiva.
- Reprocesamiento:
- La estimulación puede promover una nueva forma de pensar sobre el recuerdo, ayudando al paciente a transformar creencias negativas y a reducir la ansiedad o el malestar asociado.
Efectos positivos
- Reducción del estrés emocional: La estimulación bilateral puede ayudar a aliviar la intensidad emocional de recuerdos traumáticos, haciendo que sea más fácil enfrentarlos.
- Facilitación del procesamiento de la información: Ayuda al cerebro a reorganizar y almacenar recuerdos de manera más adaptativa.
Conclusión
La estimulación bilateral es una herramienta poderosa en EMDR que facilita el reprocesamiento de recuerdos traumáticos, permitiendo a los pacientes trabajar a través de sus emociones de manera más efectiva y lograr una recuperación emocional.
